Adio, cure de slabire!
Compania WeightWatchers a initiat o campanie prin care persoanele care doresc sa slabeasca sunt sfatuite sa stea mai mult timp in picioare, deoarece asta ii va ajuta sa scape mai repede de kilogramele nedorite.
Potrivit unui studiu realizat de WeightWatchers, 67% dintre oameni isi petrec 20 de ore pe zi stand jos sau intinsi, scrieDaily Mail.
Chiar daca faci exercitii cel putin 30 de minute pe zi, tot poti sa intampini probleme de sanatate din cauza sedentarismului. Mesajul este clar: Miscati-va mai mult si stati jos mai putin ,a declarat Stuart Biddle, profesor in cadrul Universitatii Loughborough.
Acesta a intocmit o lista cu cateva schimbari care pot fi facute pentru ca oamenii sa nu mai stea jos sau intinsi atat de mult timp.
Printre acestea se numara vorbirea la telefon stand in picioare, mutarea calculatorului pe masa de calcat, udarea gradinii cu stropitoarea si nu cu furtunul, spalarea manuala a vaselor.
Potrivit cercetarilor, cinci minute de stat in picioare la fiecare 30 de minute intr-o zi de lucru, respectiv o ora si 20 de minute pe zi, inseamna arderea a peste 2.500 de calorii intr-un interval de o luna.
SURSA: MEDIAFA
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu