Colonul - sau intestinul gros - este o parte importantă a organismului
tău, fiind și cel prin care se elimină resturile alimentelor cu toxine,
apă, săruri și nutrienți. Anumite obiceiuri pot distruge buna
funcționare a colonului, iar în timp te poți confrunta cu numeroase
probleme de sănătate.
Este foarte important să mănânci sănătos și să ai grijă de
tine nu doar pentru piele strălucitoare, păr bogat și unghii puternice,
ci pentru întreg organismul, inclusiv pentru colon. În intestinul gros
se găsesc miliarde de bacterii - ce compun flora intestinală - care
ajută la buna funcționare a acestuia, iar obiceiurile rele pot determina
un dezechilibru al florei intestinale. Vezi care sunt acestea:
Nu mănânci fructe și legume
Fructele și legumele proaspete sunt bogate în fibre, ce
ajută tractul digestiv și eliminarea materiilor fecale. Dacă nu ți-ai
făcut un obicei din a mânca fructe și legume proaspete, riști să devii
constipată, iar constipația poate determina apariția disfuncțiilor la
nivelul colonului. Ca să nu îți distrugi colonul, ar trebui să mănânci
fructe și legume proaspete zilnic, măcar o dată pe zi.
Sursa: unica.ro
Posted in:
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu