Bronzatul
la soare este pe cât de sănătos, pe atât de periculos. Bronzul are
proprietăţile lui benefice organismului (nu uita că expunerea la soare
îţi garantează necesarul de vitamina D), însă expunerea excesivă poate
avea efecte adverse pe termen lung - cele mai multe leziuni sau chiar
cancere ale pielii fiind cauzate de expunerea la radiaţiile solare.
Înainte să alegi costumul de baie potrivit şi să-ţi cumperi o pălărie, achiziţionează-ţi o cremă fotopreotectoare, deoarece protecţia pielii este extrem de importantă şi te fereşte de alergii şi arsuri. Iată câteva sfaturi practice pentru un bronz sănătos:
Exista metode care accentuează efectul de bronzare, asigurând şi pielea sănătoasă. Una din ele constă în aplicarea de comprese sau masaje cu ceai (veritabil) concentrat pe toate părţile corpului, după plajă, timp de 10 minute. Pielea bronzată capătă o culoare cu totul aparte, aurie, atrăgătoare.
A
doua metodă este aplicarea unui masaj scurt (5 minute) pe întreg corpul
cu morcov ras. Vitaminele care conţin morcov împrospătează pielea şi
previn efectul de îmbătrânire cauzat de expunerea la soare.
Pe
plajă, ochelarii de soare sunt indispensabili. Dacă razele solare aduc
efecte benefice epidermei, ele sunt distrugătoare în ce priveşte ochii.
Nu evita ochelarii speciali de plajă, cu o bună protecţie antivioletă.
De asemenea, pe plajă nu se folosesc alte produse cosmetice în afara
cremelor de protecţie antisolară. Deodorantele nu-şi au rostul şi pot
dăuna pielii expuse la soare.
Pentru
cine face nudism, nu e de uitat: sfârcurle sânilor trebuie protejate.
Există autcolante aflate în comerţ, dar se pot improviza buline din
pânză sau hârtie.
Alimentaţia
este deosebit de importantă în timpul perioadei expunerilor la soare.
Vitaminele A,C şi E nu trebuie să lipsească, fie luate pe cale
medicamentoasa, fie consumând fructe şi legume bogate în asemenea
vitamine.
Un
bronz uniform, rezistent şi sănătos, îl asigură betacarotenul, care se
găseşte în farmacii ca produs naturist, dar este suficient să-l oferi
organismului prin alimente crude, bogate în această substanţă: morcovi,
spanac, varză creaţă, pepeni galbeni, caise.
Betacarotenul stimulează formarea de pigmenţi, asigurând o bronzare uniformă, dar şi o buna protecţie împotriva razelor ultraviolete, blocând totodată îmbătrânirea pielii.
Betacarotenul stimulează formarea de pigmenţi, asigurând o bronzare uniformă, dar şi o buna protecţie împotriva razelor ultraviolete, blocând totodată îmbătrânirea pielii.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu